Einladung

zum

Spieleabend

am

8. Oktober 2024 

von 18:00 bis 20:00 Uhr

Am 2. Dienstag eines Monats können sich Spielbegeisterte im       Vereinsheim treffen. 

Es können eigene Spiele mitgebracht und gespielt werden.

Anke und Manuela freuen sich auf Euch.

Am 5. September 2024 starten wir mit dem neuen Kurs „Yoga“

um 17 Uhr im Vereinshaus 

an der Elpenbachstr. 140A, 46119 Oberhausen.

Er findet jeweils donnerstags statt von 17:00 – 18:30 Uhr und umfasst 10 Trainingseinheiten. Die Teilnahmegebühren liegen bei 40 € für Mitglieder und 80 € für Sportler, die nicht Vereinsmitglied sind.

Hier einige Informationen zum Kurs von unserer Trainerin Jessica Simossek-Mund:
Yoga ist eine Einheit aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und der Meditation. Im weitesten Sinne ist hiermit die Verbindung von Körper und Geist gemeint.
Bei meinen Kursen handelt es sich um einen Hatha Yoga Kurs in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar.
Der Kurs vermittelt, wie die Asanapraxis auf das innere Befinden wirken kann und zugleich die meditative und beruhigende Wirkung der Verbindung mit dem eigenen Atem.
Auf rein körperlicher Ebene werden ebenso Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht geschult.
In meinen Kursen passe ich die körperlichen Übungen an den jeweiligen Menschen an, so dass die Stunden für Anfänger und auch schon Geübte geeignet sind. 

Anmeldungen per Mail an  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Am 3. September 2024 startet ein neuer Kurs „Pilates“ um 10 Uhr

im Vereinshaus  auf der Elpenbachstr. 140A, 46119 Oberhausen.

Trainerin ist Monika Mamattah. Der Kurs findet ab dem 3. September immer dienstags von 10:00 - 11:10 Uhr statt. Er umfasst 10 Trainingseinheiten. Die Teilnahmegebühren liegen bei 35 € für Mitglieder und 70 € für Sportler die nicht Vereinsmitglieder sind.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-,und Rückenmuskeln und ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.

Pilates kombiniert Atmung, Kraftübungen, Koordination und Dehnung in harmonischen Bewegungsabläufen.

Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper. (Joseph H.Pilates)

Anmeldungen per Mail an  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Heute konnte ich zum ersten Mal den Schaukasten mit Informationen füttern. Wenn ihr etwas veröffentlichen wollt, dann schreibt es mir.

Ellen Weber