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Fit und Gesund durchs Jahr. Das ist unsere Devise.

Wir sind eine Gruppe Frauen in sehr unterschiedlichem Alter mit verschiedenen Schwachstellen. Darum sind die Übungen individuell auf die Teilnehmerinnen abgestimmt. Unser Hauptaugenmerk liegt immer bei der Kräftigung der Bauch – und Rückenmuskulatur. Alles andere kommt natürlich auch nicht zu kurz. Wir wollen unsere Funktionalität erhalten und verbessern.

Muskeln die wir gekräftigt haben werden anschließend gedehnt. Das gibt ein entspanntes Körpergefühl. Wir sind immer gut gelaunt und trotzdem konzentriert bei der Sache. Zum Schluss der Stunde gibt es immer eine Entspannungsgeschichte oder eine Massage, so dass wir, egal wie anstrengend die Stunde war, erholt nach Hause gehen können.

Petra Grundke

Schon vor der Öffnung standen die ersten Gäste am Vereinshaus und warteten darauf, eingelassen zu werden. Schnell füllte sich der Raum und es musste sogar noch ein Tisch zugestellt werden. Die Torten und Kuchen hatte die Rückenschulungsgruppe unter der Leitung von Klaudia Messer gespendet und der Kaffee wurde serviert. Bei reger Unterhaltung genossen die Gäste das gemütliche Beisammensein und freuen sich bereits jetzt auf die Wiederholung.

Unser gemeinsames Frühstück fand nicht wie gewohnt vor Weihnachten statt, sondern zu Beginn des neuen Jahres. Alle Teilnehmerinnen hatten etwas Leckeres mitgebracht. Da wir zur Zeit in einem Raum der Sozialkirche St. Jakobus trainieren, wurde auch dort köstlich gefrühstückt. Gleichzeitig erhielt unsere Leiterin, Klaudia Messer, ein kleines Dankeschön für die großartigen Übungsstunden.

Nachdem wir im letzten Jahr zum ersten Mal ein Weihnachtsduell unter dem Motto „Klein gegen Groß“ veranstalteten - bei dem mit knappem Ergebnis die Eltern gewannen - forderten die Kinder dieses Jahr eine Revanche. Dadurch war die Frage, wie wir dieses Jahr unsere Weihnachtsfeier gestalten, schnell geklärt.

Ein knackiges Workout für knackige Muskeln -

ein intensives und ausgewogenes Trainingsprogramm,

das den gesamten Körper effektiv trainiert, formt und strafft.

Das alles bietet unser Verein für Frauen ab 30 Jahren an.

Trainiert wird - seit Anfang Januar - immer donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
im Gymnastikraum der "Schule am Siedlerweg 1".

Weitere Informationen gibt es bei Ulrike Leitzgen

(Tel. 0208/608237 , Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).