Am 3. September 2024 startet ein neuer Kurs „Pilates“ um 10 Uhr

im Vereinshaus  auf der Elpenbachstr. 140A, 46119 Oberhausen.

Trainerin ist Monika Mamattah. Der Kurs findet ab dem 3. September immer dienstags von 10:00 - 11:10 Uhr statt. Er umfasst 10 Trainingseinheiten. Die Teilnahmegebühren liegen bei 35 € für Mitglieder und 70 € für Sportler die nicht Vereinsmitglieder sind.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-,und Rückenmuskeln und ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.

Pilates kombiniert Atmung, Kraftübungen, Koordination und Dehnung in harmonischen Bewegungsabläufen.

Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper. (Joseph H.Pilates)

Anmeldungen per Mail an  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Heute konnte ich zum ersten Mal den Schaukasten mit Informationen füttern. Wenn ihr etwas veröffentlichen wollt, dann schreibt es mir.

Ellen Weber

Am 17.7. tauschten wir unsere Trainingsstätte gegen die Eisdiele ein.

Das haben wir uns nach einem Jahr Muskelaufbau und Knochenerhalt verdient.

Die Eisdiele in Sterkrade am kleinen Markt, ist gut zu empfehlen.

Das Eis ist lecker , das Personal sehr freundlich und die Stühle gemütlich.

So vergingen in geselliger Runde, bei stahlendem Sonnenschein, Stunde um Stunde.

Wir freuen uns aber auch wieder auf die nächste Sportstunde,

denn seit ca. 3 Monaten trainieren wir im neuen Vereinsheim.

Es ist hell, freundlich und geschmackvoll eingerichtet.

Der Sport macht nun doppelt so viel Spaß und wir fühlen uns dort sehr wohl.

Wir bedanken uns bei allen ehrenamtlich Tätigen, die mit so viel Einsatz

dazu beigetragen haben, das unsere neue Sportstätte so gelungen ist.

Es bedankt sich die Mittwochsgruppe

Starke Muskeln Starke Knochen

Mit Übungsleiterin Petra Grundke

Die weiße Flotte wartet schon auf 10 gut gelaunte Oldies. Unser Schiff startete um 11:15 Uhr vom Anleger am Kaisergarten. Zwei Teilnehmerinnen unserer Gruppe trauen sich trotz Angst auf das Schiff. Alles gut gelaufen, drei Stunden dauerte die Rundfahrt bei bestem Wetter.
Ausstieg war am Centro, jetzt erst mal stärken. Leckeres Essen und Trinken im Theatro.
So ging ein schöner und gelungener Tag zu Ende.

Manuela Kenn

Hurra, es war wieder soweit

Am 14. Mai zog uns unser diesjähriger Jahresausflug zum Duisburger Hafen. Mit Bus, Zug und Straßenbahn machten wir uns bei strahlendem Sonnenschein auf den Weg.

Obwohl einige Teilnehmerinnen schlecht zu Fuß oder mit Rollator gehen, haben wir gemeinsam alle Hürden überwunden.

Auf dem Schiff machten wir es uns bei der Hafenrundfahrt leider unten gemütlich, da oben schon alles besetzt war. Im Nachhinein war das sehr gut, denn es war sehr heiß an diesem Tag. Durch die mitreißenden Informationen des Schiffssprechers vergingen die zwei Stunden wie im Flug. Jeder merkte, er liebt seinen Duisburger Hafen.

Anschließend bummelten wir durch den Innenhafen. Dort fanden wir zum Essen ein gemütliches Lokal mit einer schönen schattigen Terrasse.

Am Nachmittag machten wir uns wieder auf den Heimweg, sodass wir gegen Abend Oberhausen erreichten.

Es war ein sehr informativer und lustiger Tag. Ein Tag voller Spaß und Sonnenschein.

Wir freuen uns schon auf die Fahrt im nächsten Jahr.

ES grüßen die Mädels von

Fit und Gesund 50+ mit Übungsleiterin Petra Grundke